Hoy analizamos el efecto de un partido de fútbol simulado en la fuerza de los isquiotibiales.

Hoy analizamos el efecto de un partido de fútbol simulado en la fuerza de los isquiotibiales.

Las lesiones por distensión de isquiotibiales son el tipo de lesión más frecuente en el fútbol.
Las lesiones de isquiotibiales son de 8 a 15 veces más probables durante un partido que en los entrenamientos.
Las asimetrías de fuerza y la baja fuerza están asociadas con un mayor riesgo de lesiones en los isquiotibiales.
Este es el primer estudio en medir ambas piernas en múltiples momentos a lo largo de un partido de fútbol simulado.

¿Cómo cambian la fuerza y las asimetrías de los isquiotibiales durante un partido de fútbol?

Estudio: El desarrollo de la fuerza de los isquiotibiales a lo largo de un partido de fútbol simulado

¿Qué hicieron los investigadores?

Partido de fútbol simulado

10 jugadores de fútbol de la División Estatal de Baviera (edad = 21 ± 2.9 años, peso = 68.7 ± 5.5 kg, altura = 1.75 ± 0.06 m) realizaron el Loughborough Intermittent Shuttle Test para simular un partido de fútbol.
La fuerza isométrica de los isquiotibiales se midió antes del inicio de cada mitad, durante los descansos de 3 minutos y después del test.

Pruebas de fuerza de los isquiotibiales

Se utilizó el test isométrico de la cadena posterior 90:20 (90:20 IPCT) para evaluar la fuerza y las asimetrías de los isquiotibiales.
El momento aplicado (Nm) se calculó multiplicando la fuerza vertical por la longitud de la tibia.
El índice de simetría de las extremidades (LSI) se calculó dividiendo el miembro más débil entre el más fuerte.

¿Cuáles fueron los resultados?

Fuerza de los isquiotibiales

Los valores previos al partido para la fuerza de los isquiotibiales de la pierna dominante fueron 117 ± 24 Nm. Después de 15, 30, 45, 60 y 75 minutos del partido simulado, la fuerza fue de 108 ± 20 Nm, 103 ± 18 Nm, 102 ± 24 Nm, 101 ± 14 Nm y 97 ± 17 Nm, respectivamente.

Índice de simetría de las extremidades

Hubo cambios en el índice de simetría de las extremidades, aunque no fueron significativos (p=0.987).

¿Qué significa esto?

• El riesgo de lesiones por distensión de isquiotibiales puede aumentar a lo largo de un partido de fútbol debido a la disminución de la fuerza de los isquiotibiales después de los 15-30 minutos.

• Los niveles de lactato muscular y fosfato de creatina disminuyen después de 15 minutos, lo que explica la reducción de la fuerza en ese período.

• La fuerza de los isquiotibiales disminuye simultáneamente en ambas piernas, dominante y no dominante, por lo que no hay cambios significativos en las asimetrías.

• Los autores señalan que no está claro si la “disminución en la fuerza de los isquiotibiales por sí misma o la duración de la participación en el partido bajo fatiga juega un papel más importante en las lesiones de isquiotibiales, o si estas ocurren principalmente debido al tiempo insuficiente de recuperación tras episodios intensos de carrera/esprint en un partido real de fútbol.”

Limitaciones

• El partido de fútbol fue un test simulado de esprints repetidos, lo que elimina el estrés cognitivo de un partido real.

• Además, “el partido simulado, tal como se utilizó en nuestro estudio, no incluyó actividades de pateo, que exponen a los isquiotibiales a una mayor carga y podrían representar un mecanismo adicional, aunque menos probable que correr/esprintar, que conduzca a lesiones de isquiotibiales.”

Conclusión para los entrenadores

• Las lesiones de isquiotibiales son multifactoriales; entre los posibles factores se incluyen la fuerza de los isquiotibiales y la recuperación insuficiente.

• Puede ser beneficioso incorporar estrategias de alimentación y recuperación durante un partido para reducir la fatiga de los isquiotibiales.

• Los resultados deben interpretarse con cautela, ya que el partido fue simulado y no captura otros elementos del juego que podrían contribuir a la disminución de la fuerza de los isquiotibiales.

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